Kaisa Jaakkola
Kaisa Jaakkola on bestseller-tietokirjailija (mm. Palaudu ja vahvistu), yrittäjä, jooga- ja mindfulness-ohjaaja CFM®, työhyvinvoinnin luennoitsija ja äiti.
Kaisa on työskennellyt ravitsemus- ja hyvinvointialalla vuodesta 2007 ja luennoinut päätoimisesti vuodesta 2011. Kaisan luentotyyli on innostava, selkeä ja käytännönläheinen. Luennoillaan hän kannustaa kuulijoita keskittymään pieniin tapamuutoksiin yksi kerrallaan – ei tarvita valtavia elämäntaparemontteja yhdeltä istumalta, vaan pieniä, toistuvia muutoksia arjessa.
Ravitsemusluennoilla Kaisa pureutuu arjen vireystilan ja keskittymiskyvyn kohottamiseen paremman ravinnon avulla. Pidempiin luentoihin voidaan yhdistää myös smoothiedemo, jonka kautta kuulijat saavat herkullisen muistutuksen välipalojen tärkeydestä ja kasvisten virtaa tuovasta voimasta.
Palautumista ja stressinhallintaa Kaisa lähestyy luennoillaan niin fysiologian kuin myös palautumista edistävien elintapojen näkökulmasta. Kuulijat pääsevät pohtimaan, millaisia kuormitustekijöitä omaan arkeen kuuluu ja millaisilla käytännön toimilla omaa unta ja päiväaikaista palautumista voisi parantaa. Luentoihin ja valmennuksiin voidaan yhdistää Firstbeat-analyysi, jolla mitataan stressiä ja palautumista. Kaisa on käynyt myös kaksivuotisen mindfulness-ohjaaja CFM® -koulutuksen ja ohjaa niin luentoja, kuin pidempiä mindfulness-koulutuskokonaisuuksia.
Kaisa omistaa miehensä Joni Jaakkolan kanssa Optimal Performance -valmennusyrityksen ja Optimal Performance Center -valmennuskeskuksen Helsingissä. Optimal Performancen kautta Kaisa ja hänen tiiminsä ovat valmentaneet vuosien varrella yli 40 000 suomalaista kohti parempaa hyvinvointia.
Luentoaiheita
- Palaudu ja vahvistu / Palaudu paremmin
- Virtaa työhön hyvästä ravinnosta
- Pienillä hyvinvoinnin teoilla parempaan jaksamiseen
- Mindfulness ja stressinhallinta
- Nuku paremmin
- Ymmärrä stressin kokonaiskuormaa ja ehkäise uupumus
#palautuminen
#hyvinvointi
#mindfulness
#ravinto
#motivaatio
Tutustu Kaisaan enemmän
- Terve aamu: Hormonien vaikutus painonhallintaan (Huomenta Suomen haastattelu 25.1.2016)
- Positiivinenkin stressi kuormittaa elimistöä (MTV3:n haastattelu 12.3.2015)
- Energisen arjen ajatusansat (Kaisa ja Joni Jaakkolan webinaari)
- www.kaisajaakkola.com
Lähetä viesti suoraan puhujalle
Voit lähettää suoran yhteydenottopyynnön Kaisalle. Hän vastaa sinulle henkilökohtaisesti.


Katja Nurmi
kerro tapahtumastasi
Haluamme auttaa tapahtumasi sisällön suunnittelussa ja palvelumme käyttöönotossa. Ota yhteyttä niin lähdetään liikkelle!